09:28 19 августа 2018
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD69.4557
  • EUR79.1552
  • RUB1.0386
Фитнес-тренер Роман Билецкий. Архивное фото
© Sputnik

Билецкий: кашу маслом, может, и не испортишь, но фигуру — точно

Радио
Получить короткую ссылку
114 0 0

Фитнес-тренер Роман Билецкий рассказал о диете для тех, кто не хочет набрать лишний вес.

Полный комментарий эксперта слушайте в аудиоверсии.

В беседе на радио Sputnik Молдова он заявил, что не следует сочетать углеводы с жирами.

"Некоторые продукты ни в коем случае нельзя употреблять вместе. Такие привычные, казалось бы, сочетания, как масло в горячей каше, запеченное мясо с картофелем и даже хлеб с маслом, могут привести к набору нежелательных килограммов", — сказал Билецкий.

По его словам, при употреблении такой пищи в организме выделяется слишком много инсулина, который превращает ее в жир.

"Говорят, кашу маслом не испортишь. Кашу, может, и не испортишь, но фигуру — точно, поэтому добавлять его можно только символически. Чаще всего человек даже не понимает, что он есть. К примеру, все считают молоко и кефир белковыми продуктами и пьют их на ночь, думая, что употребляют белок. На самом деле это углеводные продукты, которые вечером поднимут вам инсулин, а в итоге и вес", — пояснил —тренер.

Узнайте, как не набрать лишний вес тем, кто ведет сидячий образ жизни.

По теме

Ученые нашли способ похудеть на рабочем месте
Невероятная сила духа! Австралийка покорила Сеть, похудев на 40 кг
Как часто нужно есть яйца, чтобы похудеть, — мнение диетолога
Теги:
вес, диета, белок, жир

Правила пользованияКомментарии

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Туркестан, мавзолей Ходжа Ахмета Яссауи

    Около тысячи государственных служащих переехали из Шымкента в новый областной центр.

  • Две женщины на улице. архивное фото

    Закон в Таджикистане запрещает иметь двух жен, но это мало кого останавливает: для девушек статус второй жены - пылкая любовь без надоедливой бытовухи, для женщин постарше - решение материальных проблем и спасение от одиночества.

  • Успенский собор и колокольня Рязанского кремля

    Во время форума древних городов посол Узбекистана в России предложил Рязани стать побратимом Бухары.

  • Лидер оппозиционной фракции Никол Пашинян во время митинга на площади Республики (23 апреля 2018). Ереван

    Почему, несмотря на заверения новых властей Армении о дружбе с Россией, последние три с лишним месяца взаимоотношения стран развивались не слишком гладко?

  • Премьер-министр Грузии Мамука Бахтадзе

    Премьер-министр Грузии назвал историческим рост потока туристов в страну в ходе летнего сезона и анонсировал новые инициативы осенью.

  • Производство лекарственных препаратов в Хабаровске

    Партия сильнодействующих лекарств из Латвии, которая предназначалась для лечения солдат ВСУ, три месяца пролежала на складе без надлежащих условий.

  • Министерство юстиции Литвы представило результаты сравнения цен на непродовольственные товары в Литве и других странах Евросоюза.

  • Здание Белого дома в Вашингтоне за забором

    Как обвал рубля ударил по Молдове, и что ждет российскую валюту в конце августа и сентябре, выяснял корреспондент Sputnik.

  • Военный с биноклем, иллюстративное фото

    Силы обороны Эстонии прекратили поиски выпущенной истребителем НАТО ракеты класса "воздух-воздух".