07:47 20 октября 2018
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD69.3251
  • EUR79.3703
  • RUB1.0533
Фитнес-тренер Роман Билецкий. Архивное фото
© Sputnik

Билецкий: кашу маслом, может, и не испортишь, но фигуру — точно

Радио
Получить короткую ссылку
126 0 0

Фитнес-тренер Роман Билецкий рассказал о диете для тех, кто не хочет набрать лишний вес.

Полный комментарий эксперта слушайте в аудиоверсии.

В беседе на радио Sputnik Молдова он заявил, что не следует сочетать углеводы с жирами.

"Некоторые продукты ни в коем случае нельзя употреблять вместе. Такие привычные, казалось бы, сочетания, как масло в горячей каше, запеченное мясо с картофелем и даже хлеб с маслом, могут привести к набору нежелательных килограммов", — сказал Билецкий.

По его словам, при употреблении такой пищи в организме выделяется слишком много инсулина, который превращает ее в жир.

"Говорят, кашу маслом не испортишь. Кашу, может, и не испортишь, но фигуру — точно, поэтому добавлять его можно только символически. Чаще всего человек даже не понимает, что он есть. К примеру, все считают молоко и кефир белковыми продуктами и пьют их на ночь, думая, что употребляют белок. На самом деле это углеводные продукты, которые вечером поднимут вам инсулин, а в итоге и вес", — пояснил —тренер.

Узнайте, как не набрать лишний вес тем, кто ведет сидячий образ жизни.

По теме

Ученые нашли способ похудеть на рабочем месте
Невероятная сила духа! Австралийка покорила Сеть, похудев на 40 кг
Как часто нужно есть яйца, чтобы похудеть, — мнение диетолога
Теги:
вес, диета, белок, жир

Правила пользованияКомментарии

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Меднохимический комбинат города Алаверди, Армения

    Сотрудники Алавердского комбината перекрыли дорогу к армяно-грузинской границе и железнодорожные пути - они требуют не останавливать работу предприятия.

  • Лидер партии Демократическое движение Нино Бурджанадзе

    Экс-спикер парламента Грузии Нино Бурджанадзе рассказала о политической ситуации в стране и предстоящих выборах главы государства.

  • Бокалы с алкоголем

    В Канаде остановили программу моральной поддержки войск после того, как экс-игрока НХЛ обвинили в сексуальных домогательствах во время поездки в Латвию.

  • Президент Литвы Даля Грибаускайте, архивное фото

    Грибаускайте может не опасаться, что после ее ухода градус антироссийской риторики в Литве снизится: члены "Союза Отечества" уже готовы принять эстафету.

  • Семейное насилие

    В Молдове регистрируются сотни преступлений, связанных с продажей людей. Как жители республики становятся жертвами незаконного бизнеса - в материале Sputnik.

  • Советские денежные знаки

    Президент Эстонии Керсти Кальюлайд рассказала финскому изданию о советских зарплатах и русских кибератаках.