Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

Билецкий: кашу маслом, может, и не испортишь, но фигуру — точно

© © SputnikФитнес-тренер Роман Билецкий
Фитнес-тренер Роман Билецкий - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Фитнес-тренер Роман Билецкий рассказал о диете для тех, кто не хочет набрать лишний вес.

Полный комментарий эксперта слушайте в аудиоверсии.

Билецкий: кашу маслом, может, и не испортишь, но фигуру — точно

В беседе на радио Sputnik Молдова он заявил, что не следует сочетать углеводы с жирами.

"Некоторые продукты ни в коем случае нельзя употреблять вместе. Такие привычные, казалось бы, сочетания, как масло в горячей каше, запеченное мясо с картофелем и даже хлеб с маслом, могут привести к набору нежелательных килограммов", — сказал Билецкий.

По его словам, при употреблении такой пищи в организме выделяется слишком много инсулина, который превращает ее в жир.

Даниловский рынок в Москве - Sputnik Кыргызстан
Эти 5 продуктов лучше всего сжигают жир — исследование ученых
"Говорят, кашу маслом не испортишь. Кашу, может, и не испортишь, но фигуру — точно, поэтому добавлять его можно только символически. Чаще всего человек даже не понимает, что он есть. К примеру, все считают молоко и кефир белковыми продуктами и пьют их на ночь, думая, что употребляют белок. На самом деле это углеводные продукты, которые вечером поднимут вам инсулин, а в итоге и вес", — пояснил —тренер.

Узнайте, как не набрать лишний вес тем, кто ведет сидячий образ жизни.

Лента новостей
0