Обязательно ли трехразовое питание? Надо ли в обед съедать три блюда, одно из которых — непременно суп? Можно ли нарушать священное правило "красное — к мясу, белое — к рыбе"? Кому мы обязаны этими пищевыми привычками, и почему не следовать им — нормально?
Разбираемся, откуда взялись стереотипы и какие из них актуальны сегодня. Спойлер: никакие.
Сколько нужно времени, чтобы сформировались пищевые привычки, разбираются Лина, Ваня и Ксюша. Эксперты эпизода — диетолог Елена Соломатина и руководитель направления научной информации и обучения Школы идеального тела #Sekta Анна Нестерова — объясняют, что не так с нашими пищевыми стереотипами с точки зрения науки.
Слушайте подкасты РИА Новости.
Самые важные темы и новости дня читайте на нашем Telegram-канале и смотрите в Instagram.
