18:34 09 декабря 2021
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD84.7914
  • EUR96.0093
  • RUB1.1521

"Страхи/ошибки": из-за чего скачет настроение и что с этим делать

Радио
Получить короткую ссылку
Подкасты РИА Новости (691)
78 0 0

Был "в настроении", а уже через час — рвет и мечет. Перепады непредсказуемы, часто не зависят от ситуации, их невозможно контролировать. Что это — "плохой" характер или следствие проблем со здоровьем? Как ужиться с такими людьми?

"Страхи/ошибки": из-за чего скачет настроение и что с этим делать

Что влияет на наше настроение? Как его стабилизировать и справиться с осенней хандрой? Что ученые понимают под словом "настроение"? Когда перепады — признак болезни, а когда — черта характера, и как понять, что проблема все-таки физиологическая? Нужно ли искусственно поддерживать хорошее настроение?

Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семеновой и врачом-психиатром Павлом Алфимовым разбираемся, что делать, если из-за резкой смены настроения страдаешь сам и заставляешь страдать других.

  • 1:20 — что такое настроение;
  • 4:00 — физиологические причины перепадов настроения;
  • 5:50 — когда переменчивое настроение — признак скверного характера;
  • 8:00 — самые распространенные причины внезапной смены настроения;
  • 10:45 — нужно ли специально поддерживать хорошее настроение в течение дня;
  • 12:25 — что такое эмоциональная регуляция;
  • 15:20 — "осенняя хандра": как суточные ритмы и освещение влияют на настроение;
  • 18:45 — как найти подход к человеку, у которого часто и внезапно меняется настроение;
  • 22:40 — как стабилизировать настроение.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Темы:
Подкасты РИА Новости (691)
Теги:
настроение, характер, психолог, эмоции

Главные темы

Орбита Sputnik