10:13 27 октября 2020
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD80.6364
  • EUR95.2961
  • RUB1.0548

"Правда тела". Лечат или калечат? Плюсы и минусы популярных диет

Радио
Получить короткую ссылку
Подкасты РИА Новости (447)
60 0 0

Не есть после шести, есть часто, но понемногу, сидеть на гречке или соблюдать "стол номер пять". Лечебные и для похудения, низкоуглеводные и высокобелковые, моно- и кето-, дробное и раздельное питание…

"Правда тела". Лечат или калечат? Плюсы и минусы популярных диет

Существуют десятки диет, а мода на них меняется, кажется, раз в сезон. Какие диеты действительно эффективные, а какие могут вас убить?

Что такое диета на самом деле и для чего она может быть нужна? (Нет, не только для похудения). Можно ли питаться правильно и одновременно вкусно? А худеть, но при этом не быть голодным? Почему монодиеты могут быть крайне опасны, а интервальное голодание на самом деле не является голоданием?

Разбираемся вместе с диетологом, гастроэнтерологом, кандидатом медицинских наук Аленой Поташевой:

  • 03:30 — не только про снижение веса: что такое диета на самом деле;
  • 07:50 — диета — всегда насилие?
  • 11:00 — пицца, макароны, салаты, супы — про идеальную диету для здоровых людей;
  • 13:00 — чем диета отличается от режима питания;
  • 16:40 — "большего вреда придумать невозможно": монодиеты;
  • 19:30 — кетодиета: убивает или лечит?
  • 22:00— Low carb, high fat: диета, где не нужно считать калории;
  • 23:30 — хлеб сейчас, масло — через час. Уловка раздельного питания;
  • 26:50 — существует ли универсальное правильное питание?

Слушайте подкасты РИА Новости.

Темы:
Подкасты РИА Новости (447)

По теме

"Правда тела". Фитнес, который убивает
"Правда тела". Психологические причины лишнего веса и ожирения

Главные темы

Орбита Sputnik