Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.12.2021
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

"Правда тела". Витамины: как, когда и зачем их пить

© © SputnikПодкасты РИА Новости. Правда тела
Подкасты РИА Новости. Правда тела - Sputnik Кыргызстан, 1920, 21.11.2021
Подписаться
Чтобы получать все необходимые витамины из пищи, нужно съедать на 4 000 калорий в день (то есть очень много). Как восполнять нехватку, какие витамины выбирать и нужно ли сдавать специальные анализы?
Как делают искусственные витамины (которые продают в аптеке) и стоит ли заказывать их из-за границы? Возможна ли витаминная передозировка? Чем может закончиться принятие ударных доз (например, витамина А)? Усваиваются ли витамины, которые предлагают втирать в кожу?
"Правда тела". Витамины: как, когда и зачем их пить
Объясняет кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Юлия Чехонина.
  • 1:40 — сколько (по калорийности) нужно съедать, чтобы получать все витамины из еды;
  • 3:45 — как получают искусственные витамины;
  • 6:20 — нужно ли сдавать анализы на витамины;
  • 9:05 — отечественные или импортные?
  • 10:27 — мужчины и женщины: кому что выбирать;
  • 13:00 — можно ли самостоятельно выбрать комплекс витаминов, не обращаясь к врачу;
  • 14:28 — должен ли быть какой-то ощутимый эффект от витаминов;
  • 17:50 — какими могут быть последствия передозировки;
  • 18:52 — втирать витамины в кожу: а они так усваиваются?
Слушайте подкасты РИА Новости.
Лента новостей
0