Вопрос профессионалу: чем заменить любимые продукты, чтобы не толстеть?

© Sputnik / Александр Кряжев / Перейти в фотобанкПокупатель в отделе молочных продуктов гипермаркета. Архивное фото
Покупатель в отделе молочных продуктов гипермаркета. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
До весны осталось совсем чуть-чуть. Толстые шубы, которыми можно было прикрыть жировые отложения, уступят место легким платьицам. Страшно стало?

БИШКЕК, 26 фев — Sputnik. Близится весна, а там рукой подать до лета. Абонемент в спортзал еще не куплен, а фигура далека от идеала. Но калорийные пирожные не хотят уступать позиций и словно твердят: "Съешь меня!". Можно ли найти замену любимым, но не очень полезным для здоровья продуктам?

Девушка возле холодильника с продуктами. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Вопрос профессионалу: меня сильно раздует, если я буду есть после шести?
На вопрос отвечает чемпионка Алматы по бодибилдингу и фитнесу кыргызстанка Алеся Вдовкина:

— Чем заменить майонез? Попробуйте добавлять вместо жирного и вредного соуса обезжиренный йогурт. Только первое время вкус будет казаться необычным, но, как говорится, это дело привычки.

Чем заменить торты и пирожные? Кто сказал, что диета и выпечка несовместимы? Просто можно заменить обычную муку льняной, а сахар — его заменителями. Ну и фруктов побольше, например, ананасов и грейпфрутов.

Чем заменить стейки? Мясо не надо жарить, его лучше варить, печь или готовить на пару. Поверьте, это тоже очень вкусно!

Лента новостей
0