10:12 18 января 2018
Прямой эфир «Радио Sputnik»
Чемпионка мира по пауэрлифтингу Любовь Малеева

Чемпионка мира из Бишкека: достали люди, считающие, что я "перекачалась"

предоставлено Любовь Малеевой
Общество
Получить короткую ссылку
394391

Любовь Малеева рассказала корреспонденту Sputnik Кыргызстан Асель Минбаевой, может ли выпирающий живот быть наследственным и реально ли превратить азиатскую попу в бразильскую.

У нее наград по бодифитнесу и пауэрлифтингу столько, что позавидует любой скупщик металла. Один только вид Любови Малеевой заставляет втянуть живот и настраивает на здоровое питание. По крайней мере, во время интервью. 

— Скажите, как вы реагируете на вопросы из серии "ну зачем она себя так перекачала"? 

— О, это я слышу постоянно! На самом деле то, что вы видите на выступлениях, живет лишь несколько часов, а то и несколько минут. В обычной жизни мы просто девушки с подтянутыми фигурами. 

Мы готовимся к состязаниям. Например, за несколько дней до выступлений отмеряем воду по миллилитрам, а в день показа не пьем вообще, чтобы выглядеть рельефно. Посмотрите на девушку во время выступления и спустя три дня. Вы ее не узнаете. Через неделю мы набираем до пяти килограммов!

— А зачем вы в этот спорт пошли? Обычно девушки выбирают что-то полайтовее, танцы какие-нибудь. Но бодибилдинг… Это не совсем то, о чем мечтают девочки. 

— Я занималась многими видами спорта, но именно этот позволяет очень быстро привести фигуру в идеальный вид.

Чемпионка мира по пауэрлифтингу Любовь Малеева
предоставлено Любовь Малеевой
Чемпионка мира по пауэрлифтингу Любовь Малеева

— А за какое время вам это удалось?

— Где-то за два месяца у меня не только исчез животик, но и появились кубики. А вообще, я занимаюсь этим три года. 

— Ого, всего?! Вы, наверное, круглосуточно тренируетесь?

— Нет, по полтора часа три раза в день. Тут весь секрет в правильном питании. Нужно есть не три раза в день, как мы привыкли, а каждые два часа. Я питалась так: два дня белки — мясо, рыба, молоко, курица. А потом один день — углеводные каша и фрукты.

— А, я знаю. Это, наверное, те каши на воде, которые без масла, без соли и без радости.

— Нет, это обычные каши. Соль в еду добавлять надо обязательно, масло тоже не помешает. А вот от сахара лучше отказаться. 

— Вы такие продукты недешевые перечисляете: мясо, курица. Еще и есть каждые два часа. Что-то дороговато получается.

— Дороговато? Возьмите калькулятор и посчитайте. Как вы питаетесь сейчас? Бегаете в магазин, чтобы купить что-нибудь на перекус, например, шоколадку или чипсы. А потом съедаете какую-нибудь недорогую гадость или поглощаете весь бизнес-ланч в кафе.

Чемпионка мира по пауэрлифтингу Любовь Малеева
предоставлено Любовь Малеевой
Чемпионка мира по пауэрлифтингу Любовь Малеева

Неужели это дешевле, чем сваренный дома кусок курицы с овощами, разделенный по контейнерам? Да и на докторов в будущем придется меньше тратиться.

— Вы верите, что пухлое тело может быть результатом наследственности и ничего с этим не сделаешь?

— То, что вы называете наследственностью, говорит о том, что вся семья неправильно питается. Привычка съедать на ужин лагман или манты тоже не берется из ниоткуда. 

Питаться надо так, будто ты амазонка. Просто представьте, что вы попали на необитаемый остров. Там точно нет сосисок с майонезом. Питайтесь так, будто вы вдали от цивилизации. 

— А стресс? В Интернете много статей, что живот появляется не потому, что я ем как не в себя, а из-за стресса. И если я не перестану нервничать, то никакая диета мне не поможет?..

— Если вы будете питаться правильно, то о лишнем весе можно позабыть. Но ничего не есть вообще — это еще хуже, чем переедать.

— Давайте вернемся к вашим выступлениям. У вас всегда такие купальники интересные. Они какие-то особые?

Девушки не остались в стороне и тоже приняли участие в соревнованиях. Спортсменка с красивым телом ожидает своего выхода
© Sputnik / Табылды Кадырбеков
— Да, к ним предъявляются очень жесткие требования. Тесемки должны быть такого-то размера, ширина нижней части — такого-то. Причем для каждого соревнования свои требования. Где-то можно со стразами надевать, где-то нет.

Однажды я приехала в Казахстан на состязание, а мне сказали, что у меня полоска на нижней части слишком узкая. Потребовали дошить ткань. А как это сделать, если я в чужом городе, куда бежать — непонятно. Мне сказали, что за это будут снимать баллы. Я тогда заняла третье место.

— Сколько стоит этот специальный купальник?

— По-разному. Лично у меня от 1,5 до 9 тысяч сомов есть. Еще надо потратиться на туфли. Они стоят 4-6 тысяч.

— Наверное, тоже какие-то особенные?

— Да. Их верх выполнен из прозрачного материала. Если я надену обычную обувь, то яркие ремешки сделают мои ноги короче, исказят пропорции. 

Чемпионка мира по пауэрлифтингу Любовь Малеева
предоставлено Любовь Малеевой
Чемпионка мира по пауэрлифтингу Любовь Малеева со спортсменами

— А вы их носите в обычной жизни?

— Нет. 

— А бывает так, что вы устали от всего этого и задумались над тем, чтобы перестать ходить на все эти тренировки, есть яблоки да кашки и стать такой, как все?

— Нет. Иногда девочки, которых я тренирую, начинают хныкать. Но когда ты видишь, как преображается твоя фигура, тортик уже не кажется настолько вкусным. 

Конечно, если уж очень хочется чего-то вредного, то отказывать себе не надо. Главное — не делать это постоянно.

— А были среди ваших подопечных девушки, с которыми совсем не хотелось работать?

— Да. Девушки должны вести дневник и записывать, что они ели, сколько раз тренировались. Я не понимаю, когда эти записи делаются на коленке, чтобы угодить мне. Но мы не в школе, а я не учительница. Это нужно им, а не мне. 

Чемпионка мира по пауэрлифтингу Любовь Малеева
предоставлено Любовь Малеевой
Чемпионка мира по пауэрлифтингу Любовь Малеева

Но я не отказываюсь, это ведь тоже моя проверка на прочность. Не хочу отступать!

— А часто вы, глядя на прохожих, замечаете недостатки их тел?

— Бывает. И иногда говорю об этом, даже когда меня не спрашивают. Некоторые обижаются, другие просят помощи. Но сейчас стараюсь этого не делать. 

Я и на знаменитостей с этого ракурса смотрю. Есть те, кто совсем не следит за фигурой, но бывают и такие женщины, у которых каждая мышца проработана. Например, Ольга Бузова, у нее красивое тело.

— А какой самый распространенный недостаток у бишкекчанок?

— Наверное, животик.

— В Интернете есть куча советов, как накачать бразильскую попу. Но азиатские пятые точки совсем не такие внушительные, наверное, в силу генетики. Можно ли действительно добиться выдающихся результатов?

— До бразильской попы доприседать практически невозможно. Но можно сделать ее более "выдающейся". Даже визуально она станет больше за счет уменьшения объемов талии и бедер.

— В Кыргызстане профессия спортсмена не является чем-то серьезным. Можно ли заработать на том, чем вы занимаетесь?

— Миллиарды на этом деле не сколотишь, ведь приходится много тратить на участие в соревнованиях. Так что деньги в моей работе — не главное. 

— А если бы у вас была возможность изменить жизнь, вы бы это сделали?

— Нет, я очень люблю то, что делаю. И знаете, когда мне становится плохо, я выкладываю в соцсети свою фотографию с выступления. Мне очень важно, чтобы люди писали что-то хорошее. Посмотрит человек на фото, оставит какой-нибудь комплимент. Для него он и не значит ничего, а для меня это стимул двигаться дальше.

По теме

Почему длинные юбки спасут кыргызстанских женщин
Гинеколог: многие кыргызстанки предпочитают аборт презервативу!
Теги:
фитнес, диета, похудение, Спорт, Любовь Малеева
Правила пользованияКомментарии





Главные темы

Орбита Sputnik

  • Социальная сеть Facebook

    Казахстанскому блогеру Ринату Халикову, известному под именем "Дядя Река", вынесли приговор по делу о вымогательстве в крупном размере.

  • Подписание договора, архивное фото

    Таджикистан и Казахстан выделят друг другу землю для посольств – стороны получат под строительство зданий дипмиссий участки площадью 1 гектар.

  • Погрузка сахара

    Производителей сахара в Узбекистане освободили от НДС при импорте сырья: из-за его дефицита только из России за два месяца было поставлено 100 тысяч тонн продукции.

  • Полиция Армении

    Полиция Армении усилит контроль за правопорядком на улицах: сотрудникам выдадут портативные камеры, которые они будут обязаны не выключать в часы дежурства.

  • Политолог и эксперт Вахтанг Маисая

    Хорошие показатели Грузии в отчете Freedom House связаны с тем, что после ухода Михаила Саакашвили в 2012 году в стране улучшилась ситуация c правами человека.

  • Андрей Элксниньш

    Бывший мэр Даугавпилса рассказал о схемах местных депутатов, чтобы успешнее осваивать деньги из городской казны и еврофондов в собственные карманы.

  • Города мира. Пхеньян, Северная Корея, архивное фото

    Литва усиливает давление на Северную Корею после того, как в прибалтийской республике побывал премьер-министр Японии Синдзо Абэ.

  • Лидер Либеральной партии Молдовы Михай Гимпу (слева) и депутат-либерал Ион Касиан (справа) на заседании парламента

    В парламенте Молдовы зарегистрирована инициатива карликовой фракции Либеральной партии о выходе из СНГ.

  • Зал заседаний Европарламента

    Эстония может получить дополнительное место в Европарламенте, где начался делёж "лишних" мандатов, которые появятся после выхода Великобритании из ЕС.

  • ЮОГУ

    Посол Южной Осетии в России встретился с представителями Московской юракадемии, чтобы обсудить соглашение о сотрудничестве с ЮОГУ.

  • Социальная сеть Facebook

    Казахстанскому блогеру Ринату Халикову, известному под именем "Дядя Река", вынесли приговор по делу о вымогательстве в крупном размере.

  • Погрузка сахара

    Производителей сахара в Узбекистане освободили от НДС при импорте сырья: из-за его дефицита только из России за два месяца было поставлено 100 тысяч тонн продукции.