Наверное, тот, кто прочитает письмо, сочтет меня банальной жертвой Instagram. Но я объективно понимаю, что мне нужен дельный совет. Пишу это письмо в надежде получить помощь специалиста.
Меня преследует мысль изменить внешность, стать красивее.
Я пробовала худеть, заниматься спортом, правильно питаться, чуть не заработала булимию из-за того, что искусственно вызывала рвоту.
Результатов нет. Я постоянно вижу фотографии идеально стройных красавиц, у которых тонкие талии, большая грудь и 45 килограммов веса, и страшно им завидую. В очередной раз посмотрев их фото, бегу в уборную избавляться от ужина.
Мне не помогают советы полюбить и принять себя такой, какая я есть… Лишние 20 килограммов жира от этого никуда не денутся.
Из-за этого я не нравлюсь парням. Да у меня и парня-то никогда не было. Я не хожу в клубы, на вечеринки, посиделки, потому что мне кажется, что на фоне стройных девушек выгляжу расплывшейся женщиной за 40. Более-менее комфортно чувствую себя только в компании людей с лишним весом.
Подскажите, что мне делать? Так хочется носить красивую одежду, а не балахоны, "хорошо скрывающие формы", радоваться жизни, найти любимого человека, перестать ненавидеть себя и свою жизнь. Помогите!
Ильдар Акбутин, психолог
В данном запросе клиентка утверждает, что ее преследуют постоянные мысли о том, что надо изменить внешность и стать красивее. Это означает, что есть сильный элемент обесценивания себя. А не нравимся мы себе зачастую лишь потому, что кто-то очень важный для нас уже обесценивал нас когда-то. Кто это может быть? Если это происходило на ранних этапах развития, например в 3-5 лет, то это могли быть наши мама и папа, которые нелестно отзывались о наших внешности, аппетите и красоте. Тогда клиент чаще всего не осознает, почему он себя не любит, так как просто не помнит, что ему говорили в столь малом возрасте.
Но если вы хотите несколько "волшебных" советов, то первый — найдите методику, которая реально вам поможет похудеть. Например, я тоже много лет набирал вес, но в данный момент нахожусь на программе, которая мне помогла уже скинуть 12 кг за 20 дней.
Вы писали, что уже пробовали худеть. Но это не значит, что похудели. А если бы вам заплатили 5 000 долларов, вы бы похудели? Я думаю, ответ очевиден. Вам необходимо не останавливаться и искать систему, которая поможет разобраться с проблемой лишнего веса. Тем более, что от этого зависит ваше счастье. А оно стоит намного дороже этих денег. К тому же многие эту проблему решают уже прямо сейчас.
Второе, общайтесь с людьми, которые ценят не внешние параметры, а ваше внутреннее богатство. Обратите внимание на многих успешных моделей, актрис и певиц, имеющих пышные формы. Концентрируйтесь на этих людях. Не всегда обладательница хороших форм имеет достойный характер. Так ведь?
Найдутся другие недостатки. Поэтому, считаю, очень важно также пройти терапию у психолога, чтобы нейтрализовать последствия тотального обесценивания и принять себя такую, какая вы есть. Ведь для того, чтобы жить и радоваться, нужны всего лишь две вещи: жить и радоваться.
Если вы хотите стать участником рубрики "Разговор с психологом", можете прислать анонимное письмо на почту news@sputnik.kg с пометкой "Анонимное обращение к специалисту".
