Что-то хочет меня убить — крик души отчаявшегося кыргызстанца

Если вы хотите стать участником рубрики "Разговор с психологом", можете прислать письмо на почту news@sputnik.kg с пометкой "Анонимное обращение к специалисту".

Здравствуйте! В данный момент я нахожусь в каком-то непонятном состоянии, в котором смысл жизни для меня теряется. Это началось почти 4 года назад, когда в 23 года нелепо умер один из моих друзей. Вот тогда я понял, что смерть всегда ходит рядом и очень легко случайно перешагнуть через барьер, который отделяет нас от нее.

Я женился. У меня прекрасная супруга, годовалый сын, родители, братья, сестры. Вроде, все отлично, я их всех люблю! Кажется, что еще нужно для полного счастья. Но я боюсь. Этот страх как будто поедает меня изнутри. Я боюсь за жизнь и здоровье своих близких. Я боюсь за свою жизнь. Мне кажется, что-то хочет меня убить, что со мной или с ними может что-то случиться в любую минуту. Масла в огонь подлила недавняя смерть наших двух родственников, тоже нелепая. Я теперь испытываю страх, когда мне звонит кто-то из родственников.

Я боюсь, что они могут сообщить мне какую-то страшную весть. Когда езжу к родственникам, родителям, меня посещает мысль, что мы, возможно, видимся в последний раз. Из-за этого страха я не могу идти вперед и радоваться жизни. Она становится для меня бессмысленной. Я перестал следить за здоровьем, стал много курить, злоупотреблять кофеином, с головой ухожу в работу, днем и ночью сижу за компьютером, перестал уделять время семье. Не знаю, что мне делать, помогите.

Екатерина Борченко, психолог

Здравствуйте! Потеря близкого человека — травматичный, полный боли опыт. Вы говорите о вещах, ранящих и задевающих душу каждого человека. Страх смерти, как и любовь к жизни, присущи каждому из нас. К этому событию невозможно подготовиться, как бы мы не старались. К нашему глубочайшему сожалению, смерть неизбежна. А с ней всегда соседствуют тревога и неопределенность. Неизвестно, когда она придет. После пережитого вами горя страх потери близких и боязнь собственной смерти — это нормальное и естественное чувство. Оно заставляет задумываться о хрупкости и уязвимости жизни, о ее скоротечности. Человек перед смертью бессилен, но каждый из нас выбирает, как прожить жизнь, какими впечатлениями заполнить выходные и будни.

Зачастую в борьбе со страхом смерти человек отказывается от себя, стремясь убежать от реальности за бесконечной работой, сигаретами, алкоголем или компьютерными играми. Мы уходим в другую реальность, чтобы не соприкасаться с болью, не чувствовать бессилие и уязвимость. Чувствуется, что страх живет внутри вас, съедает вас изнутри. Его очень важно прожить, ощутить в теле каждой клеткой.

Если вы примете и обуздаете его, он станет вашим союзником. Именно преодоление, а не отрицание страха смерти открывает перспективу осмысленной, полноценной жизни. Мы отказываемся доверять себе, своим убеждениям, своим чувствам. Отрекаясь от страха смерти, мы предаем самих себя. Разделяя эмоции на плохие и хорошие, человек теряет свой истинный смысл.

Не бойтесь бояться. Вы в этом не одиноки. Смысл смерти — в ее преодолении. Испокон веков смерть преодолевается любовью. Она бессильна перед поддержкой, дружбой и сопереживанием. Габриель Марсель писал: "Сказать человеку — я тебя люблю, значит, сказать — ты никогда не умрешь". Это верно и по сей день. Трагедии объединяют семьи. Осознание смерти, принятие ее как естественного и важного процесса жизни — это преодоление страха. Смерть — призыв к любви. Важно извлечь страх наружу, перестать отдаляться, скрывая себя от близких и родных. Можно посмотреть фильмы о смерти, почитать книги на эту тему, чтобы соприкоснуться со страхами и переживаниями других людей и понять, что вы не одиноки в этом. Возможно, вашей опорой станет душевный разговор с женой, другом, отцом или матерью. Силы и ресурсы, которые дают наши близкие, — бесконечны. Важно найти силу внутри и опереться на себя. Именно крепкая любовь и теплые объятия, вечера в окружении родных помогут прожить этот страх и двигаться дальше в поисках нового смысла.