07:54 25 февраля 2021
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD84.6179
  • EUR102.9631
  • RUB1.1473
Общество
Получить короткую ссылку
144710

К праздничному столу лучше всего подавать больше овощей, которые богаты клетчаткой, советуют специалисты по питанию.

БИШКЕК, 23 фев — Sputnik. На праздничном столе в честь 23 февраля лучше отказаться от майонезных салатов, рассказала Ura.ru врач-гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова.

"Самый вредный продукт на столе — это майонезные салаты. Наши мужчины сейчас толстеют, испытывают много стресса. Ничего хорошего такие продукты не дают. Но если очень хочется, следует их хотя бы заправлять сметаной, а не майонезом", — сказала диетолог.

Из напитков лучше исключить соки и газировки, советует диетолог Анжелика Дюваль.

"Количество сахара в них стимулирует брожение. А это значит, что будет метеоризм, который может привести к тяжести, несварению желудка", — советует Дюваль.

Алкоголь рекомендуют пить не слишком быстро — следует растягивать. Желательно подавать к столу больше овощей, которые богаты клетчаткой. Если, например, планируется жарить шашлыки, то можно хотя бы обрамлять их овощами, отмечают врачи.

По теме

Как оторваться от соцсетей перед сном — советы экспертов
Метод общения со спящими людьми нашли ученые
Теги:
диетолог, мужчины, питание, вред, Салат Оливье, еда

Главные темы

Орбита Sputnik