20:37 30 июля 2021
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD84.7585
  • EUR100.8923
  • RUB1.1589
Общество
Получить короткую ссылку
281 0 0

Желающим похудеть нельзя перекусывать "на бегу". В таких условиях человек плохо пережевывает пищу, а это усложняет работу желудочно-кишечного тракта.

БИШКЕК, 10 апр — Sputnik. Как есть и не толстеть, радио Sputnik рассказала кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная.

По ее словам, важно, в какой обстановке проходит прием пищи. Быстрее толстеют люди, которые во время еды отвлекаются на внешние раздражители.

"Надо принимать пищу в расслабленном состоянии, не смотреть при этом телевизор и не отвлекаться на что-нибудь еще. Только так вы поймете всю прелесть еды, насладитесь ее качеством и получите удовольствие. При этом вы едите медленнее и съедаете ровно столько, сколько нужно", — объяснила Бережная.

Кроме того, желающим похудеть нельзя перекусывать "на бегу". В таких условиях человек плохо пережевывает пищу, а это усложняет работу желудочно-кишечного тракта. 

По теме

Похудел на 95 кг после позора — история преображения британца. Фото
Дайте мне таблеток с глистами — на что идут бишкекские девушки ради фигуры
Актриса похудела на 50 кг — сейчас красавицу не узнают даже друзья. Фото
Теги:
еда, фигура, похудение

Главные темы

Орбита Sputnik