21:33 26 сентября 2021
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD84.8000
  • EUR99.5213
  • RUB1.1615
Общество
Получить короткую ссылку
37911

Ученые исследовали работу мозга 4 500 человек, средний возраст которых 71 год, и сделали выводы о роли продолжительности сна.

БИШКЕК, 15 сен — Sputnik. Человеку следует спать не менее семи часов в сутки, особенно тем, кто в преклонном возрасте, пишет Mail Online со ссылкой на исследование ученых из Стэнфордского университета. 

При меньшей продолжительности сна есть риски развития проблем с головным мозгом, в частности, снижаются когнитивные функции, что в итоге может привести к слабоумию. При этом переизбыток сна у пожилых может сделать их заторможенными, и они могут начать многое забывать. 

Специалисты сделали такие выводы на основе анализа работы мозга 4 500 человек со средним возрастом 71 год. Оказалось, что те, кто спал мало, имели слабую память и медленные реакции. Исследователи добавили, что чрезмерное количество сна у пожилых также может привести к развитию депрессии. 

По теме

Ученые обнаружили, что избыток свободного времени вреден для настроения
Почему сервисы доставки еды могут погубить клиентов, рассказали ученые
Теги:
сон, ученые, человек, здоровье

Главные темы

Орбита Sputnik