13:54 16 июля 2019
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD69.5670
  • EUR78.4229
  • RUB1.1073
Мужчина с лишним весом. Архивное фото

Ученые рассказали, как избавиться от жира на животе

© AP Photo / Rogelio V. Solis
В мире
Получить короткую ссылку
228031

Чтобы добиться результата, нужно отказаться всего от нескольких продуктов.

БИШКЕК, 27 авг — Sputnik. Исследователи из Калифорнийского университета (США) выяснили, какой режим питания самый эффективный для сжигания жира на животе.

По словам доктора Кари Пилолл, предотвратить брюшную полноту можно с помощью "сердечной" диеты.

Суть питания в том, чтобы есть богатые клетчаткой продукты (отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи и фрукты) и максимально сократить употребление насыщенных жиров (бекон, сосиски, жирное жареное мясо, выпечка, фастфуд).

Также специалисты рекомендуют употреблять продукты, на которых основана средиземноморская диета: оливковое масло, рыба, злаки. Все они полезны для сердца. А вот брюшной жир один из главных врагов здоровья.

Если вам интересна тема науки, то наверняка придется по душе открытие ученых, выяснивших, что ждет нас после смерти.

По теме

Неожиданно! Ученые выявили самый опасный продукт питания
Ученые раскрыли секрет идеального секса
Ученые нашли способ похудеть на рабочем месте
Теги:
диета, питание, ученые

Главные темы

Орбита Sputnik