Как избавиться от неприятного запаха изо рта — 6 советов

Употребление некоторых продуктов может привести к появлению неприятного запаха изо рта. Это так называемый временный галитоз.
Подписывайтесь на Sputnik в Дзен

БИШКЕК, 17 мар — Sputnik. Издание "Популярная механика" опубликовало рекомендации ученых, которые помогут избавиться от неприятного запаха изо рта — галитоза.

Запах могут провоцировать инфекционные заболевания носа, горла, легких, иногда — нарушение процесса пищеварения и болезни печени. Но главная причина устойчивого галитоза — летучие соединения серы, которые образуются в результате жизнедеятельности бактерий, вызывающих гингивит и периодонтит, а также связаны с присутствием бактерий, продуцирующих летучие соединения серы в задней части языка.

К появлению неприятного запаха изо рта может привести употребление некоторых продуктов: чеснока, лука, брокколи, бобовых, апельсинового сока, газированных безалкогольных напитков и алкоголя. Это так называемый временный галитоз, который сохраняется до 72 часов.

Как избежать неприятного запаха изо рта

Свекровь против тещи. От какой бабушки больше пользы, выяснили ученые
1. Чаще меняйте зубную щетку, регулярно и тщательно ухаживайте за ротовой полостью, используя зубную нить и жидкость для полоскания рта. При чистке зубов не забывайте помассировать щеткой и язык — настоящий рассадник бактерий.

2. Не курите. Табак замедляет процесс образования слюны и вызывает сухость во рту. Это провоцирует создание питательной среды для бактерий, являющихся причиной неприятного запаха.

3. Избегайте чрезмерного употребления чеснока, лука, специй и кофе. Чаще ешьте яблоки, морковь, груши, арбуз, киви и сельдерей.

4. Добавление в пищу пряных трав (петрушка, розмарин, базилик, мята), а также листьев эвкалипта помогает нейтрализовать действие большого количества чеснока или лука, являющихся источниками неприятного запаха. При этом надо избегать употребления лимона.

5. Чтобы обрести свежее дыхание, пейте йогурт и другие кисломолочные продукты: они снижают уровень сероводорода во рту. Ешьте сыры (особенно чеддер): их жиры понижают кислотность еды и восстанавливают pH-баланс. Можно употреблять порезанный на мелкие кусочки имбирь, который нейтрализует запахи, образующиеся во рту.

6. Пейте много воды. Это крайне важно, потому что причиной галитоза часто становится сухость ротовой полости.