БИШКЕК, 7 июн — Sputnik. Ученые Гарвардской медицинской школы выяснили, сколько шагов в день нужно делать, чтобы укрепить здоровье и снизить риск смерти. Результаты исследования опубликованы в газете The New York Post, пишут "Известия".
До конца эксперимента не дожили 504 участницы. По словам ученых, наибольшая смертность была отмечена среди тех, кто делал менее 2,2 тысячи шагов в день. При этом у тех, кто делал 4,4 тысячи шагов ежедневно, показатели были намного лучше. Наиболее активная группа — те, кто достиг показателя 7,5 тысячи или более шагов, — имела еще более низкий уровень смертности. Однако при достижении отметки 10 тысяч шагов никакого дополнительного преимущества отмечено не было. Таким образом, отметили ученые, оптимальным является прохождение 7,5 тысячи шагов ежедневно.