БИШКЕК, 15 июл — Sputnik. Как нужно спать во время жары, телеканалу "Звезда" рассказала врач отделения медицины сна, член Российского общества сомнологов Алена Максимова.
В спальне следует установить увлажнитель воздуха, если дома нет кондиционера.
Продлевающий жизнь напиток назвали ученые
"Если нет увлажнителя, можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст. Но мне кажется, что кондиционер — оптимальный вариант. Если нет кондиционера, раскрывайте окна. В комнате, где будете спать, наоборот, закрывайте шторы и окна, чтобы она не нагревалась", — объяснила Максимова.
Врач посоветовала спать в жару без одеяла либо использовать одеяло из льна или хлопка. По ее словам, в слишком теплую погоду нельзя укрываться синтетическими покрывалами, так как из-за них кожа хуже дышит.