Восстановление после COVID — 7 советов опытного врача

Чтобы восстановиться после коронавируса, не обязательно пользоваться относительно дорогими услугами частных медцентров. Кыргызстанцы могут делать это самостоятельно в домашних условиях.
Подписывайтесь на Sputnik в Дзен

БИШКЕК, 14 сен — Sputnik. Переболевшим коронавирусной инфекцией нужно выполнить несколько действий для эффективного восстановления. Рекомендации основаны на советах главного внештатного пульмонолога Минздрава КР Таланта Сооронбаева.

Для восстановления необходимы:

  • психологическая поддержка;
  • нормальный режим сна;
  • правильное питание (сначала надо есть легкоусвояемую еду — не жирную и не жареную; есть следует небольшими порциями);
  • не употреблять табак и алкоголь;
  • дозировать физнагрузки, ходьбу на свежем воздухе;
  • делать дыхательную гимнастику;
  • если не проходит одышка и нарушен уровень сатурации, рекомендуется домашняя кислородная терапия с помощью кислородных концентраторов.

Вторая волна? В мире зафиксирована рекордная заболеваемость COVID за сутки

​Более подробно о методах восстановления можно узнать в большом материале.