Кыргызстанцев призывают подготовиться ко второй волне COVID — советы врачей

Кыргызстанские медики опасаются, что в республике будет вторая волна массового заражения коронавирусом. Мы поговорили с пульмонологом, кардиологом, терапевтом, педиатром и коротко изложили их советы.
Подписывайтесь на Sputnik в Дзен

БИШКЕК, 14 сен — Sputnik. Врачи призывают кыргызстанцев подготовить организм к возможной второй волне коронавируса.

По словам медиков, главная угроза в том, что этой осенью и зимой, помимо гриппа и ОРВИ, будет еще и COVID-19. Поэтому необходимо следить за здоровьем, чтобы снизить риски.

Пульмонолог, кардиолог, терапевт и педиатр дали следующие советы:

  • отказаться от табачной и алкогольной продукции. Если легкие ослаблены, то большая вероятность, что болезнь будет протекать в тяжелой форме;
  • получить вакцину от гриппа;
  • больным сердечно-сосудистыми заболеваниями надо постоянно следить за состоянием здоровья, поскольку они в группе риска;
  • сдать общие анализы — кровь, мочу и кал, чтобы узнать о состоянии организма;
  • перед началом холодов следует показать детей медикам. Вообще, детям следует уделить больше внимания, поскольку их иммунитет обычно слабее.

Вторая волна? В мире зафиксирована рекордная заболеваемость COVID за сутки

Повышение иммунитета

Лишь 10 процентов людей на нашей планете имеют врожденный сильный иммунитет. Еще у 10 процентов от рождения иммунная система слабая — эти люди с трудом переносят даже простуду. У 80 процентов иммунитет напрямую зависит от образа жизни. Таковы данные Всемирной организации здравоохранения.

Основные способы укрепления иммунитета:

  • спать не менее восьми часов в проветриваемом помещении;
  • правильно питаться;
  • закаливать организм (контрастным душем или баней);
  • больше двигаться и быть активнее;
  • испытывать меньше стресса;
  • отказаться от курения и алкоголя.

Также медики рекомендуют не забывать об элементарных способах защиты — чаще мыть руки, соблюдать дистанцию и пользоваться маской.