Если на все или почти все вопросы ответ утвердительный, эпизод обязателен к прослушиванию. Номофобия (от англ. "no mobile-phone phobia") — страх (даже не надолго) остаться без мобильного телефона.
Что на самом деле стоит за этим страхом? Почему и откуда возникают сильная тревога и даже ужас, если смартфона не оказалось рядом? Когда начинается зависимость?
"Страхи/ошибки": как не остаться без денег в финансово нестабильном мире?
Вместе с психологом, гештальт-терапевтом, известным инстаграм-блогером Марией Бразговской и психотерапевтом, автором и ведущим медиажурнала "Психотерапия в России" Кириллом Шарковым разбираемся, какие ограничения помогут выстроить здоровые отношения с собственным смартфоном.
Мы хотим больше знать о наших слушателях. Пройдите опрос, это займет всего пять минут и поможет сделать подкасты лучше и интереснее.
- 2:00 — почему в какой-то момент появляются тревога и страх, когда смартфон не рядом;
- 4:00 — что стоит за страхом остаться без телефона;
- 7:50 — как выбирать и регулировать потребляемый контент;
- 9:20 — почему время со смартфоном летит незаметно;
- 13:30 — как определить, зависимы вы или еще нет;
- 17:00 — с чего начать борьбу с экранной зависимостью;
- 19:00 — как помочь близкому человеку осознать, что у него проблемы;
- 23:45 — как организовать цифровой детокс;
- 27:45 — станет ли когда-нибудь залипание в телефоне социально неприемлемым поведением, как и другие вредные привычки.
Слушайте подкасты РИА Новости.