БИШКЕК, 16 янв — Sputnik. Ежедневная медитация способна нормализовать высокое артериальное давление и увеличить продолжительность жизни, пишет Express со ссылкой на исследование американских ученых.
В исследовании участвовали 202 добровольца от 66 до 81 года. Половина из них, согласно предписанию, ежедневно медитировали — садились в удобную позу и в течение 15-20 минут концентрировались на своих мыслях и дыхании.
Долгосрочные данные еще больше обнадежили ученых. Установлено, что у медитирующей группы вероятность смерти от онкологических заболеваний и заболеваний сердечно-сосудистой системы после исследования была гораздо ниже, чем у участников второй группы.
По словам исследователей, медитация снижает стресс и чувство тревоги, тем самым продлевая человеку жизнь.