БИШКЕК, 27 янв — Sputnik. Регулярный дневной сон улучшает когнитивные способности человека и благоприятно действует на мозг. К такому выводу пришли ученые из Китая, результаты их исследования опубликованы в медицинском журнале General Psychiatry.
Исследователи из Шанхайского центра психического здоровья и Шанхайского университета протестировали более 2 тысяч человек из разных городов Китая. Все участники были здоровы.
Люди, которые в дневное время регулярно спали от 5 минут до двух часов, показали лучшие результаты в тестах на ориентирование, беглость речи и рабочую память.
Авторы отметили, что исследование относится к категории наблюдательных, то есть показывает, что дневной сон и здоровье мозга связаны, однако не выявляет причину этой связи.
Но исследователи предостерегают, что дневной сон зачастую связан с малоподвижным образом жизни и нарушениями циркуляции пептидных гормонов, регулирующих энергетический обмен.