"Страхи/ошибки". Как научиться терпению и выдержке

12:31, 6 февраля 2021

Что стоит за терпением и терпимостью? Можно ли их развить или это врожденное? Почему наш мозг не умеет ждать? Что сделать, чтобы стать терпеливее и не выходить из себя по пустякам? Как успокоиться и договориться с самим собой?

Подписывайтесь на Sputnik в Дзен

Вместе с семейным психологом Павлом Зыгмантовичем и заведующей кафедрой социологии и психолого-социальных технологий Московского городского университета Ларисой Овчаренко учимся правильно реагировать на ситуацию, если не получается ее изменить.

1:05 — кто же это — "терпеливый человек"?
2:55 — как совладать со своим нетерпением;
5:15 — как справиться с болезненным ожиданием, если нет сил терпеть;
8:20 — как научиться не катастрофизировать ситуацию;
10:15 — чем терпимость отличается от терпения;
13:00 — как изменить свое отношение к ситуации, если не можешь изменить ее саму;
17:00 — какие есть упражнения для развития терпения.

Эпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.

Слушайте подкасты РИА Новости.