БИШКЕК, 22 июн — Sputnik. Кому противопоказана малина, РИА Новости рассказала врач-диетолог Ольга Кораблева.
"Взрослому человеку можно съедать без вреда для здоровья до 400 граммов ягоды в день. Однако лучше отказаться от малины в случае обострения болезней желудочно-кишечного тракта — гастрита и язвы — или проблем с почками: ягода может их излишне нагружать, поскольку является мочегонной", — пояснила Кораблева.
Малина — сильный аллерген: ее не рекомендуют употреблять в больших количествах тем, у кого присутствует аллергия на другую ягоду, например, клубнику. По словам диетолога, малина повышает аппетит. Если вы решили снизить калорийность дневного рациона, временно исключите эту ягоду из своего списка либо употребляйте ее с йогуртом или мягким творогом.