БИШКЕК, 20 мар — Sputnik. Врачи запрещают игнорировать накопившийся дефицит сна, так как он способен полностью изменить поведение и негативно отразиться на здоровье, пишет финское издание Ilta-Sanomat.
Медики выделяют основные проблемы, возникающие из-за регулярного недосыпа. Мозг не восстанавливается в полной мере — появляется усталость, человек не может сосредоточиться, теряется точность, ухудшается память, замедляются реакции. Даже одна бессонная ночь способна ослабить быстроту реакции и повысить риск несчастного случая.
Из-за возрастающего чувства голода человек начинает быстро полнеть. Он ест больше, чем нужно. Учащается сердцебиение, повышается артериальное давление. Это плохо отражается на работе сердца и сосудов. Уставший человек чаще раздражается — возрастает риск неправильно понять окружающих и поссориться. Появляются симптомы депрессии.