БИШКЕК, 29 мар — Sputnik. Употребление яблок может способствовать борьбе с лишним весом, заявила порталу Eat This, Not That! доктор медицины и лицензированный диетолог Кортни Д'Анджело.
По словам специалиста, эти фрукты снижают уровень холестерина, нормализуют артериальное давление и улучшают здоровье кишечника. Врач обратила внимание еще на два свойства яблок, которые полезны для худеющих.
"Яблоки особенно богаты пектиновыми волокнами, которые дают чувство сытости и замедляют обмен веществ, потому что медленно расщепляются", — сказала Д'Анджело.
Она отметила, что именно сочетание низкой калорийности и сытности делает яблоки одним из лучших продуктов для тех, кто хочет похудеть.
Кроме того, диетолог сослалась на исследование японских ученых, которое показывает, что содержащиеся в яблоках полифенолы напрямую сокращают количество жира, откладывающегося в области брюшной полости.