Что отвечать, если муж или жена критикует вас за физическую форму? Как быть, если вы записались в зал и пытаетесь похудеть, но не находите поддержки в семье? Купить одежду на размер меньше, абонемент в фитнес-клуб или сходить вместе к психологу — какая мотивация работает лучше всего и действенны ли ультиматумы? Как поговорить с любимым человеком на тему лишнего веса?
Обсуждаем с автором книг по психологии питания, психологом, магистром Манчестерского университета Евгенией Меглинской.
2:33 — "Является ли это поводом для развода?": что делать, если у мужа ожирение;
4:32 — почему важно понять, является ли внешность ценностью в ваших отношениях;
9:24 — "Такие вещи не решаются силой воли, это заболевание";
10:50 — "Это как сказать астматику: хватит уже, столько воздуха вокруг";
13:40 — работают ли ультиматумы;
15:43 — "Я не хочу тебя потерять": каким должен быть основной месседж в разговоре о проблеме;
16:36 — мотивация, которая работает лучше всего;
26:51 — когда домочадцы пытаются тормозить ваш процесс похудения.
Слушайте подкасты РИА Новости.