Как получить от фруктов и ягод только пользу, почему вредно съедать по два килограмма черешни за раз и из-за чего аллергия встречается все чаще и чаще? В чем скрытая опасность замороженных ягод и что будет, если питаться только фруктами? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.
2:30 — как есть ягоды летом (а еще осенью, зимой и весной);
3:13 — как связаны сезонность фруктов и аллергия;
4:37 — опасная фруктоза;
5:16 — что делать с "черешневой наркоманией";
7:14 — "Ешьте фрукты натощак и на ночь – наберете минимум 5 кг";
9:20 — куда полезно (и вкусно) добавлять клубнику;
10:14 — замороженные ягоды;
12:40 — "Семечковые ягоды обостряют подагру больше, чем мясо";
13:48 — яблоки разжигают чувство голода?
Слушайте подкасты РИА Новости.