Как отличить здоровое желание похудеть от психического расстройства, а правильную мотивацию — от тревожной? Когда следует обратиться за помощью к специалистам и почему нервная анорексия не зависит от цифр на весах? Обсуждаем с автором книг по психологии питания, психологом, магистром Манчестерского университета Евгенией Меглинской.
2:22 — как распознать нервную анорексию;
3:30 — "Чувства стыда и отвращения не дают остановиться";
4:35 — инструменты для проверки себя;
6:00 — откуда взялся недостижимый стандарт красоты;
7:00 — как появляется непринятие своего тела;
9:12 — правильные цели для похудения;
13:03 — как вежливо (или нет) ответить на непрошенные советы;
13:40 — симптомы: как кричит организм;
15:30 — что такое здоровая мотивация;
16:50 — как тактично спросить человека о его здоровье;
21:00 — "А я точно правильно худею? У кого узнать?".
Слушайте подкасты РИА Новости.