Как получать от фруктов и ягод только пользу? Почему вредно съедать по два килограмма черешни за раз? Почему аллергия сегодня встречается все чаще? В чем скрытая опасность замороженных ягод? И что будет, если питаться только фруктами?
Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор Telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.
2:30 — как есть ягоды летом (а еще осенью, зимой и весной);
3:13 — как связаны сезонность фруктов и аллергия;
4:37 — опасная фруктоза;
5:16 — что делать с "черешневой наркоманией";
7:14 — "Ешьте фрукты натощак и на ночь — наберете минимум 5 кг";
9:20 — куда полезно (и вкусно) добавлять клубнику;
10:14 — замороженные ягоды;
12:40 — "Семечковые ягоды обостряют подагру больше, чем мясо";
13:48 — яблоки провоцируют чувство голода?
Слушайте подкасты РИА Новости.