Есть ли на самом деле связь между переживаниями и здоровьем сердечно-сосудистой системы, кто в зоне риска хронического стресса и снизит ли вероятность инфаркта активное битье тарелок? Что может спровоцировать патологию в сердечно-сосудистой системе человека, кому психотерапия нужна для физического здоровья и есть ли упражнения для быстрой помощи при стрессе, объясняет медицинский психолог, специалист по психосоматике Анастасия Юдаева.
2:30 — как работает хронический стресс;
4:20 — живете в мегаполисе? поздравляем, у вас стресс;
5:00 — "хомячку в вольере лучше, чем человеку в городе";
6:20 — куда надо приложить психотерапию;
7:00 — оттенки катастрофизации;
8:40 — становятся ли люди стрессоустойчивее с возрастом;
12:20 — как избежать "сорванной крышечки";
13:40 — дыхание по квадрату: "скорая помощь" в стрессе;
17:00 — мудрость еврейских мам (и котиков).
Слушайте подкасты РИА Новости.