Полный комментарий эксперта слушайте в аудиоверсии.
В программе "Особый акцент" на радио Sputnik Кыргызстан она напомнила, что позвоночник является важнейшим органом после мозга и сердца.
"Позвоночник — это не только кости, обхваченные мышцами, но и множество нервных окончаний и спинной мозг, который отвечает за нашу функциональную деятельность. Поэтому от состояния здоровья позвоночника напрямую зависит деятельность организма человека. С самого рождения нужно следить за осанкой, чтобы в будущем не появились серьезные проблемы. Например, даже от уровня сосательного рефлекса у младенца или правильного жевательного процесса зависит здоровье спины при взрослении", — сказала Алимбекова.
По ее словам, чтобы избежать проблем, нужно следить за гигиеной спины.
"Не таскайте слишком тяжелые грузы, при этом переноска тяжестей должна быть правильной, то есть груз нужно поднимать, не напрягая спину и помогая ногами. Ежедневная легкая зарядка поможет сохранить тонус в мышцах, а правильное питание сохранит здоровье межпозвонковых дисков. При травме или болях в спине необходимо сразу обращаться к врачу. Помните, что сильное переохлаждение и стресс сильно ослабляют иммунитет и провоцируют уже существующие проблемы со спиной", — пояснила врач.
Подробнее слушайте в видеоверсии беседы.