БИШКЕК, 19 ноя — Sputnik. Как метеозависимым людям обезопасить себя во время магнитной бури, рассказал РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Лаборатория рентгеновской астрономии Солнца Института космических исследований РАН сообщила, что новая магнитная буря прогнозируется с 22 по 26 ноября.
"Магнитная буря ожидается продолжительная. Людям, чувствительным к изменениям климатических условий, следует пересмотреть свой график на эти дни, перенести занятия, требующие концентрации внимания, напряжения или физических нагрузок", — рассказал Тяжельников.
Он объяснил, что смягчить воздействие магнитной бури поможет сбалансированное питание: нужно добавить в рацион больше легких для усвоения блюд, овощей, зелени и фруктов, ограничить употребление жареного и мучного.
"Чтобы поддержать нормальную циркуляцию крови, надо пить достаточно чистой воды, а крепкий кофе лучше заменить на травяные чаи или настои. Следует избегать стресса, употребления алкоголя", — отметил врач.
Людям с повышенным давлением рекомендуется сократить потребление соли, которая задерживает жидкость в организме. Людям с низким давлением уместно принимать природные средства для повышения тонуса и начинать день с полноценного завтрака.