Сон — одна из главных физиологических потребностей человека. Благодаря сну мы можем полноценно жить и работать. Даже после одной бессонной ночи появляется усталость, снижается работоспособность и ухудшается самочувствие. Более того, хроническое недосыпание может привести к так называемому "социальному джетлагу" — наличию двух разных режимов сна, с которыми организм человека плохо справляется. Часто проблемы со сном сопровождаются храпом или апноэ, что представляет угрозу не только для здоровья, но и для жизни.
О том, как правильно спать, чтобы высыпаться, о социальном джетлаге, а также об опасностях храпа и апноэ говорим в эфире радио Sputnik Кыргызстан.