Полный комментарий эксперта слушайте в видеоверсии.
Почему говорят, что смех продлевает жизнь? Как связаны смех и здоровье? Что вызывает и что происходит с организмом при смехе? Как реагирует сердце, когда человек смеется? Можно ли смеяться людям с пороками сердца и инфарктом? На эти и другие вопросы отвечаем в эфире радио Sputnik Кыргызстан.
В программе "Особый акцент" Шаршембиев отметил, что всем известна фраза, что смех продлевает жизнь.
"Если подойти к этому вопросу с медицинской точки зрения, то можно сказать, что смех начинается в мозге. Шутка или что-то смешное вызывает в организме выработку нейромедиаторов и выброс гормонов, которые в народе называют "гормонами счастья". Это эндорфин, окситоцин, серотонин и дофамин. Все они благотворно влияют на организм — снижают уровень тревоги, положительно влияют на настроение и сон, а также улучшают настроение и даже имеют обезболивающий эффект. Кроме этого, резкие сокращения грудной клетки при смехе активизируют вентиляцию легких, а значит, кровь хорошо насыщается кислородом. Учащается пульс, кровь, проще говоря, разгоняется по организму, что также положительно влияет на состояние здоровья", — пояснил Шаршембиев.
По его словам, постоянный стресс, напротив, сильно ухудшает состояние человека.
"Как говорил Авиценна, хорошее расположение духа у больного является залогом выздоровления. Смех можно сравнить с умеренной физической нагрузкой, которая очень полезна, а некоторым он даже помогает похудеть. Поэтому смейтесь чаще, всегда улыбайтесь и думайте позитивно. Тогда и здоровье будет у вас хорошим", — советует кардиолог.
Он предупредил, что если человек только что перенес инфаркт или инсульт, то сильный долгий смех может навредить, так как таким больным требуется покой. А вот после улучшения состояния пациенту хорошее позитивное настроение поможет выздороветь.