Здоровое питание — это не дорого и не однообразно. В отличие от строгих диет, которые могут нанести вред здоровью, основа правильного питания — разнообразие. Крупы, рыба, мясо, яйца, овощи и фрукты обеспечивают организм всеми необходимыми веществами. Домашнее приготовление блюд и отказ от рафинированной пищи позволяют контролировать качество питания, уровень сахара и минимизировать потребление фастфуда. Подробнее об этом рассказала нутрициолог Валентина Белосвет в эфире радио Sputnik Кыргызстан.
Психолог Эркин Кашкомбаев объяснил, что гармоничные отношения строятся на уважении и признании личности партнера. Здоровые отношения возможны только между самодостаточными людьми, которые принимают мнение друг друга. Попытки изменить партнера — одна из самых распространенных ошибок. Вместо этого стоит работать над собой и мотивировать партнера к изменениям, если он к этому готов.
Актриса Галина Кетова поделилась впечатлениями от международного театрального фестиваля Hi-Fest. Театр — это эмоциональное зеркало общества, позволяющее зрителям проживать истории героев и находить ответы на важные жизненные вопросы. Международные театральные фестивали играют важную роль в распространении культуры, воспитании молодежи и делают искусство доступным для широкой аудитории.
Обо этом и многом другом слушайте в эфире радио Sputnik Кыргызстан.