Осень — время перемен не только в природе, но и в настроении. Сокращение светового дня, пасмурная погода и снижение активности часто вызывают упадок сил и тоску. Психологи называют это сезонной перестройкой организма, когда тело и психика переходят в "энергосберегающий режим".
Как отличить обычную осеннюю меланхолию от состояния, требующего профессиональной помощи? Как свет, сон и питание влияют на эмоциональное здоровье? Почему фраза "возьми себя в руки" не помогает и как вовремя поддержать близких?
Об этом и о многом другом говорим в эфире радио Sputnik Кыргызстан.