Арт-терапия — это не просто форма творчества, а эффективный инструмент современной психологии, который помогает работать с эмоциями там, где слова оказываются недостаточными. Исследования показывают, что мозг воспринимает визуальные образы быстрее речи, поэтому через рисунок и творческий процесс человек часто выражает переживания, которые не осознает или не решается проговорить. В арт-терапии активно задействуется механизм проекции: на бумагу "выходят" подавленные эмоции, внутренние конфликты и скрытые переживания.
Творческий процесс способствует снижению уровня стресса, помогает безопасно проживать сложные чувства, выстраивать контакт с собой и окружающими. Именно поэтому арт-терапия используется не только для самопознания, но и для улучшения отношений — в семье, коллективе, между друзьями.
Как проходят арт-терапевтические сессии? Об этом и о многом другом говорим в эфире радио Sputnik Кыргызстан.