Длинные выходные — шанс восстановиться или еще один источник стресса? Многие планируют отдых, но возвращаются к работе еще более уставшими. Другие заполняют свободное время накопившимися делами и так и не получают настоящей перезагрузки.
В программе "Максимальный репост" — психолог Светлана Нагорнова. Говорим о том, почему современный человек разучился отдыхать и что мешает нам по-настоящему расслабляться.
Главная проблема — постоянное внутреннее напряжение. Даже в выходные мы продолжаем нагружать мозг: скроллим ленты, слушаем фоновый контент, не выходим из информационного потока. Почему такой "отдых" только усиливает усталость? Почему день, проведенный "ничего не делая", оставляет ощущение потерянного времени? И как это связано с культом эффективности и "успешного успеха"?
Говорим о разнице между досугом и настоящим отдыхом. Почему поход на мероприятие или встреча с друзьями не всегда восстанавливают ресурс и что на самом деле помогает перезагрузиться?
Как научиться отдыхать без чувства вины, обсуждаем в эфире радио Sputnik Кыргызстан.