00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Будь в курсе
Водный вопрос Центральной Азии: время общих решений и сберегающих технологий
08:04
52 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
Кыргызстандын темир жолдору кайда алып барат: жаңы маршруттар, курулуш жана темир жолдун келечеги
09:04
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
3 мин
Тема дня
От скандала с видео до вице-спикера - Болот Ибрагимов о порядке на дорогах и в парламенте
10:04
48 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
On air
12:04
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Жума жыйынтыгы
Апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:20
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1
Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

Хроми-Жульен: после бурной вечеринки идти в сауну опасно

© Sputnik / Rodion ProcaПризер чемпионата Молдовы по фитнес-бикини тренер Екатерина Хроми-Жульен
Призер чемпионата Молдовы по фитнес-бикини тренер Екатерина Хроми-Жульен - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Призер чемпионата Молдовы по фитнес-бикини тренер Екатерина Хроми-Жульен рассказала, как сохранить фигуру в период зимних праздников

Полный комментарий эксперта слушайте в аудиоверсии.

Хроми-Жульен: после бурной вечеринки идти в сауну опасно

В беседе на радио Sputnik Молдова она пояснила, что праздничные салаты лучше заправлять домашним майонезом.

"Тогда вы точно будете знать, что входит в его состав. А мясо лучше всего запекать в духовке. Причем не забудьте, что после обильных возлияний идти в тренажерный зал не стоит — это может плохо отразиться на сердце", — сказала Хроми-Жульен

Она отметила, что, если превышена норма потребления алкоголя, надо дать организму отдохнуть хотя бы двое суток. Также не стоит идти в баню с парилкой или сауну, так как это чревато слишком большой нагрузкой на сердце.

Лента новостей
0