Полный комментарий медика слушайте в аудиоверсии.
В эфире радио Sputnik Беларусь он отметил, что завершение летних каникул и начало школьных будней — очень важный период для детей, особенно для первоклассников, поскольку у них меняется режим дня и общения, что провоцирует сильный стресс.
"Нагрузку и волнения школьника в учебном году важно "нейтрализовать" правильным режимом питания, который должен включать сбалансированную пищу. Нельзя забывать, что для развития ребенка, его роста и работы центральной нервной системы необходимы аминокислоты, которые являются составной частью животных белков. Поэтому обязательно кормите детей, особенно подростков, натуральным мясом", — подчеркнул Чеснов.
Он уточнил, что в мясе птицы незаменимым аминокислот нет, они содержатся только в мясе млекопитающих. По словам педиатра, в дополнение к белкам ребенок должен получать достаточное количество углеводов — как быстрых, так и медленных (крупы, картофель, иногда макаронные изделия).