БИШКЕК, 19 ноя — Sputnik. Издание "Известия" опубликовало список продуктов, которые способны зарядить бодростью на весь день.
После пробуждения диетологи рекомендуют съедать авокадо. Главный "энергетик" и поставщик углеводов среди фруктов — банан. К чаю следует покупать темный шоколад, а салат на ужин хорошенько посыпать зеленью.
Если "тормозит" не только тело, но и сознание, ешьте побольше свеклы: в этом овоще содержатся вещества, ускоряющие приток крови к мозгу. Нельзя забывать и про воду — от ее недостатка организм клонит в сон.