БИШКЕК, 11 окт — Sputnik. Огурцы, брокколи и овсяные хлопья помогают быстро похудеть, заявили авторы известного китайского портала Sohu.
По словам авторов, огурцы следует сочетать с йогуртом. Овощ имеет низкую калорийность. В нем большое количество волокон, которые дают организму чувство насыщения. Добавление йогурта дает еще больший эффект за счет ускорения работы желудочно-кишечного тракта.
Какие "здоровые" продукты могут навредить организму, рассказала диетолог
Брокколи содержит множество растворимых пищевых волокон, которые позволяют обрести чувство сытости и помогают сжигать жир. Овсяные хлопья тоже советуют есть с йогуртом. Употребление этого продукта также способствует быстрому насыщению и помогает очищать кишечник, утверждают авторы.