Удастся ли снизить вес на такой диете? Что должно быть в идеально "здоровой" тарелке и что нужно есть на ночь, чтобы похудеть?
Какой банан полезнее — зеленый или перезрелый? И какие продукты перевариваются дольше, а какие быстрее? Объясняет врач-эндокринолог, диетолог Анна Кривошеева.
- 01:15 — "нельзя красное с зеленым": что такое раздельное питание и научно ли оно;
- 03:29 — "монопродукт нельзя много съесть";
- 04:00 — "селедку нельзя с молоком": почему это миф;
- 04:57 — почему в Азии нормально съесть пирожное, а потом острый суп;
- 07:21 — правильная "здоровая тарелка": что в ней должно быть;
- 09:25 — какая пища переваривается дольше всего;
- 10:24 — что нужно съесть вечером, чтобы похудеть;
- 10:48 — есть ли оптимальное количество приемов пищи для человека;
- 11:19 — какие продукты ни в коем случае нельзя есть по отдельности;
- 12:21 — чем зеленый банан принципиально отличается от перезрелого.
Слушайте подкасты РИА Новости.