Почему протеиновые коктейли с огромным перечнем аминокислот могут стать нагрузкой на почки и печень? Можно ли избежать всех этих "баночек", если вы не хотите употреблять спортпит? Какая пропорция белков, жиров и углеводов в еде — лучшая? И почему некоторые добавки из спортпита могут навредить?
Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор Telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.
Слушайте подкасты РИА Новости.