Полную версию беседы слушайте в аудиозаписи.
В эфире радио Sputnik Кыргызстан Осмонов сообщил, что в республике очень высокая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.
"Инфаркты и инсульты являются самой распространенной причиной смерти кыргызстанцев. По сути, природа их возникновения одна и та же, только инфаркт происходит в сердце, а инсульт в мозге. Инфаркт — это отмирание мышц миокарда из-за недостаточности питания кровью. То есть при инфаркте происходит полная или частичная блокировка артерии, питающей сердце", — отметил врач.
Он пояснил, что причиной блокировки артерии является разрыв холестериновых бляшек или ишемия сосудов.
"Ишемия, или сужение сосудов, возникает из-за отложения холестерина на стенках. А бляшки появляются из-за неправильного питания или нарушения обмена веществ. То есть, чтобы предупредить инфаркт, надо прежде всего правильно питаться, вести активный образ жизни и, конечно, избавляться от вредных привычек — курения и употребления алкоголя", — сказал Осмонов.
Он подчеркнул, что употребление жирной пищи и фастфуда очень плохо отражается на здоровье сосудов.
"Всеми нами любимые чучук и казы-карта, шаурма, гамбургеры, сладкая газировка при частом употреблении, а также малоподвижный образ жизни порождают ишемию и, как следствие, приводят к инфарктам и инсультам. Питание должно быть сбалансированным: 50 процентов белков и углеводов (мясо, картофель, макароны) и 50 процентов овощей и фруктов", — уточнил кардиолог.
По его словам, для горожан, которые ведут малоподвижный образ жизни, особенно важна физическая нагрузка, а сельским жителям, которые активно двигаются, но имеют скудный рацион, важно употреблять больше фруктов и овощей.