Какие добавки действительно можно принимать без назначения врача, а какие могут навредить (или просто не работают)? Можно ли вместо добавок коллагена есть холодец, работают ли травяные БАДы для похудения и зачем при симптомах ОРЗ исключать из рациона углеводы? Рассказывает врач-эндокринолог Роман Терушкин.
00:55 — тема БАДов недооценена или, наоборот, излишне стигматизирована?
02:23 — народный "топ" БАДов;
03:45 — "Кальций практически никому не надо пить";
04:23 — можно ли без назначения врача пить омегу-3;
05:30 — лучше выпить коллаген или съесть кусок стейка?
06:42 — в каких случаях нужны протеиновые коктейли;
08:04 — лецитин: стоит ли пить профилактически;
09:11 — имбирь, куркума, мочегонные травки. Работают ли травяные БАДы для похудения;
11:00 — как происходит перенастройка организма и от чего она зависит;
13:45 — растительные иммуномодуляторы;
16:30 — "чувствуете симптомы ОРВИ — исключите углеводы;
17:13 — безвредные БАДы "с огорода".
Слушайте подкасты РИА Новости.