БИШКЕК, 5 июн — Sputnik. Чрезмерное употребление клубники может вызвать у человека аллергическую реакцию, сообщил агентству "Вечерная Москва" диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Он рекомендовал есть эту ягоду не чаще трех раз в неделю.
"В день за один прием пищи употребляем максимум 100-120 граммов, этого более чем достаточно", — подчеркнул врач.
Он отметил, что при частом употреблении клубники аллергические реакции могут возникнуть даже у тех людей, у которых аллергии никогда в принципе не было.
При этом сама по себе клубника обладает множеством полезных свойств. В частности, в ней мало сахаров, поэтому ее можно есть тем, кто соблюдает диету. Калорийность у ягоды небольшая.
"В клубнике содержится витамин C, он полезен для иммунитета, для поддержания общего тонуса организма. В ней также достаточно большое количество кремния, а кремний — это здоровье кожи, волос и ногтей", — заключил Арзамасцев.