БИШКЕК, 9 июл — Sputnik. Какие продукты ускоряют старение, "Прайму" рассказала терапевт, диетолог Елена Тихомирова.
По ее словам, следует отказаться от сладостей и другие быстрых углеводов: они быстро поступают в кровь и провоцируют скачки уровня инсулина, что неблагоприятно отражается на организме. Старению способствуют также соленые продукты и алкоголь.
Необходимо чаще готовить дома, поскольку еда в столовых и ресторанах, как правило, более соленая (таким образом пытаются улучшить ее вкус). Чтобы замедлить старение, важно правильно питаться, пить много воды, регулярно заниматься физкультурой и полноценно спать, заключила врач.