Негативные мысли вызывают болезни, заявил врач. Как это работает

БИШКЕК, 24 окт — Sputnik. Негативные мысли провоцируют различные заболевания, сообщил "Комсомольской правде" психотерапевт, сексолог, основатель первой в России клиники психосоматической медицины Артем Толоконин.

Речь об излишней нервозности, о навязчивых мыслях и постоянном ожидании плохого.

"Стресс всегда влияет на здоровье, особенно подавленный стресс, когда человек отрицает внутреннюю тревогу, забивая ее и подавляя негативные мысли. Чаще всего проблемы подавляют и замалчивают мужчины, чтобы сознательно не испытывать чувство уязвимости и не подрывать самооценку. Многие пытаются избавиться от проблемы с помощью алкоголя, наркотиков, прокрастинации. Но именно так подавленный негатив продолжает манипулировать человеком", — отметил Толоконин.

Замалчиванием и отрицанием произошедшего может проявляться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Его признаком часто является амнезия на травму, которую получил человек. Не нужно думать, что после подавления стресса вы станете сильнее и легче будете переживать различные события впредь, — все переживания необходимо своевременно проработать.

"Очаг внутреннего напряжения — это программирующая травма, которая приводит к разрушению здоровья и психики. Для поддержания хорошего здоровья важно осознавать свои чувства, и, если вы испытываете негативные переживания (боль, разочарование), им надо дать выход путем работы с психотерапевтом или применения телесно-ориентированных методик — от йоги и правильного дыхания до массажа", — пояснил эксперт.

Если человека преследуют навязчивые мысли, например, ему кажется, что у него всегда грязные руки, из-за чего в его тело проникает зараза, он постоянно все моет и протирает. По сути так он становится психологическим инвалидом.

"Такие люди — заложники собственных страхов. У некоторых есть склонность к тревожности. Если человек постоянно переживает, например, о своем здоровье, негативных новостях, он прекращает замечать обычные радости жизни. Много тревог дают поведенческие проблемы, а также проблемы с качеством жизни и здоровьем", — сказал Толоконин.

Человек, который находится в постоянной тревоге, становится более уязвимым, теряет энергию и работоспособность. Наличие тревог разрушает эмоциональную систему и приводит к тем или иным заболеваниям (например, проблемам с щитовидной железой или частым аллергическим реакциям). Все негативные эмоции влияют на самочувствие, на состояние сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, нервной систем.

На трудности с принятием себя как женщины могут указывать гинекологические проблемы. После того как девушку бросил молодой человек, у нее может появиться киста, а после разрыва с мужем у женщины часто развиваются заболевания правой молочной железы. В случае нетяжелых конфликтов это фиброзно-кистозная мастопатия, а в случае тяжелых — онкология. Если женщина переживает за самочувствие своего ребенка и винит себя в том, что недостаточно оберегала его, часто поражается левая молочная железа. Нежелание интимной близости и невозможность открыто отказать партнеру провоцируют молочницу.

Если у человека напряженные отношения с матерью, которую он считает невыносимой, его начинает беспокоить ревматоидный полиартрит. Если человек плохо воспринимает какие-либо события или людей, у него возникают проблемы с желудком. А если поведение близкого настолько его довело, что он бессилен, может даже развиться болезнь Крона (хроническое воспалительное заболевание кишечника, которое затрагивает все отделы), подытожил врач.

Как кыргызстанцам укрепить здоровье осенью, рассказали врачи

23 октября 2022, 10:20